Es un conjunto de ejercicios diseñados por Hubertus Pilates que están destinados a mejorar la condición física y mental de los pacientes con ejercicios pausados en los que se cuida especialmente la respiración. La finalidad es mejorar la funcionabilidad corporal del individuo en el día a día con una serie de ejercicios en los que prima su correcta realización de los mismos antes que la cantidad de veces que se repita.